Lemwn, oren, ffrwyth angerdd, ciwi, afal gwyrdd, pîn-afal.Ni ellir cymysgu bwydydd asidig o'r fath yn smwddis, a gall yr asid hwn wisgo enamel dannedd trwy doddi strwythur mwynau'r dannedd.
Gall yfed smwddis 4-5 gwaith yr wythnos neu fwy roi eich dannedd mewn perygl - yn enwedig pan fyddwch chi'n bwyta ar eich pen eich hun neu rhwng prydau.
Nawr, gadewch i ni wneud smwddi perffaith ar gyfer yr haf.Yn gyntaf byddaf yn ystyried bwydydd llai asidig fel sbigoglys a bananas, nesaf byddaf yn ychwanegu cynhwysion byffer fel iogwrt, llaeth neu amnewidyn llaeth.Yna byddwn yn ei fwynhau gyda gwellt i leihau cyswllt y smwddi â fy nannedd, tra byddwn yn ei yfed gyda phryd o fwyd i glustogi'r asidedd.
Dydw i ddim yn brwsio fy nannedd yn syth ar ôl yfed y smwddi, a fyddai'n cynyddu traul ar fy nannedd, gan ganiatáu i'r asid dreiddio'n ddyfnach a gwisgo mwy o wyneb y dant.
Ydych chi'n ei gael?Gadewch i ni drio nawr!
Amser postio: Awst-10-2022