Gall crafwyr tafod a brwsys dannedd ddileu bacteria ar y tafod, ond mae'r rhan fwyaf o astudiaethau wedi canfod bod defnyddio sgrafell tafod yn fwy effeithiol na defnyddio brws dannedd.
Y tafod sydd â'r nifer fwyaf o facteria o'i gymharu â rhannau eraill o'ch ceg.Fodd bynnag, nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn cymryd yr amser i lanhau eu tafod.Bydd glanhau'ch tafod yn eich helpu i osgoi pydredd dannedd, anadl ddrwg, a llawer mwy.
Dewiswch offeryn crafu tafod.Gall gael ei blygu yn ei hanner gan wneud siâp V neu fod â handlen gydag ymyl crwn ar y brig.
Sut i ddefnyddio crafwr tafod i lanhau'ch tafod:
1.Gosodwch eich tafod cyn belled ag y gallwch. Gosodwch eich crafwr tafod tuag at gefn eich tafod.
2.Pwyswch y sgrafell ar eich tafod a'i symud tuag at flaen eich tafod tra'n rhoi pwysau.
3.Rhedwch y sgraper tafod o dan ddŵr cynnes i glirio unrhyw falurion a bacteria o'r ddyfais.Taerwch unrhyw boer dros ben a allai fod wedi cronni yn ystod crafu'r tafod.
4. Ailadroddwch gamau 2 i 5 sawl gwaith.Yn ôl yr angen, addaswch eich lleoliad crafwr tafod a'r pwysau rydych chi'n ei roi arno i atal atgyrch gag.
5.clean y sgraper tafod a'i storio ar gyfer y defnydd nesaf.Gallwch chi grafu'ch tafod unwaith neu ddwywaith y dydd.Os byddwch yn gagio yn ystod y broses, efallai y byddwch am grafu'ch tafod cyn bwyta brecwast i osgoi chwydu.
Diweddaru Fideo:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Amser post: Ionawr-13-2023