Oeddech chi'n gwybod bod siwgr yn cael effaith uniongyrchol ar ein hiechyd y geg?Fodd bynnag, nid dim ond candi a melysion y mae angen i ni boeni amdanynt - gall hyd yn oed siwgrau naturiol achosi problemau i'n dannedd a'n deintgig.
Os ydych chi fel y mwyafrif o bobl, mae'n debyg eich bod chi'n mwynhau danteithion melys o bryd i'w gilydd.Er bod candy a nwyddau pobi yn ddiamau yn flasus, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r effeithiau negyddol y gall siwgr eu cael ar ein hiechyd y geg.Yn y blogbost hwn, byddwn yn edrych yn agosach ar effeithiau siwgr ar iechyd y geg ac yn darparu rhai awgrymiadau ar gyfer cadw'ch dannedd a'ch deintgig yn iach.
Sut mae Siwgr yn Arwain at Pydredd Deintyddol?
Efallai y byddwch chi'n synnu o glywed nad dim ond y siwgr mewn candy a melysion sy'n gallu arwain at bydredd dannedd.Gall unrhyw garbohydrad, gan gynnwys bara, reis, a phasta, dorri i lawr yn siwgr yn ein cegau.Pan fydd hyn yn digwydd, mae bacteria yn ein cegau yn bwydo ar siwgr ac yn cynhyrchu asidau.Yna mae'r asidau hyn yn ymosod ar ein dannedd, gan arwain at bydredd dannedd.
Yn ogystal ag achosi pydredd dannedd, mae siwgr hefyd yn cyfrannu at glefyd y deintgig.Mae clefyd y deintgig yn haint ar y deintgig a all arwain at golli dannedd yn y pen draw.Mae siwgrau'n hybu clefyd y deintgig trwy fwydo'r bacteria sy'n achosi'r haint.
Beth Allwch Chi Ei Wneud i Ddiogelu Eich Dannedd a'ch Deintgig?
l Y ffordd orau o ddiogelu iechyd eich ceg yw ymarfer arferion hylendid y geg da.Mae'n golygu brwsio eich dannedd ddwywaith y dydd gyda phast dannedd fflworid, fflio bob dydd, ac ymweld â'ch deintydd yn rheolaidd.
l Gallwch hefyd leihau cymeriant siwgr trwy fwyta diet maethlon ac osgoi byrbrydau a diodydd llawn siwgr.Pan fyddwch chi'n bwyta siwgr, brwsiwch eich dannedd wedyn i dynnu'r asidau o'ch dannedd.
l Trwy ddilyn yr awgrymiadau hyn, gallwch helpu i gadw'ch ceg yn iach ac osgoi effeithiau niweidiol siwgr ar eich dannedd a'ch deintgig.
Geiriau Terfynol
Mae iechyd y geg yn rhan annatod o iechyd a lles cyffredinol.Mae hefyd yn rhan fawr o'n hargraff cyntaf o eraill.Er enghraifft, pan fyddwn yn gwenu, mae pobl yn gweld ein dannedd yn gyntaf.
Mae siwgr yn cyfrannu'n fawr at bydredd dannedd.Pan fyddwch chi'n bwyta bwydydd llawn siwgr, mae'r bacteria yn eich ceg yn trosi'r siwgr yn asidau.Yna mae'r asidau hyn yn ymosod ar eich dannedd, gan achosi ceudodau.Mae diodydd llawn siwgr yn arbennig o niweidiol oherwydd gallant olchi eich dannedd mewn asid.Diolch byth, gallwn leihau effeithiau siwgr ar iechyd y geg, fel lleihau faint o siwgr yn ein diet a brwsio a fflosio yn rheolaidd.
Amser postio: Gorff-07-2022