Beth yw argymhellion a chanllawiau pwysig i blant a gofalwyr, gan ei fod yn ymwneud ag iechyd eu ceg.Rhai o'r pethau y byddwch chi'n eu gwybod yn iawn eisoes yw'r effeithiau y bydd eich dewisiadau dietegol yn eu cael ar iechyd eich plentyn, yn ogystal â sut i gynnal ei hylendid.
Un o'r pynciau pwysicaf y byddwn yn siarad amdano ar gyfer cynnal iechyd y geg priodol i blant, pobl ifanc ac oedolion o bob oed yw eich dewisiadau dietegol a wnewch.
Er mwyn cynnal iechyd y geg priodol.Mae yna ychydig o bethau y mae'n rhaid i ni eu gwneud bob amser, ac un ohonynt yw bwyta'r bwydydd cywir ac iach i bob person.
Rydyn ni eisiau gwneud yn siŵr ein bod ni'n rhoi gwybodaeth gywir i chi am ba fwydydd a allai eich rhoi chi mewn mwy o berygl neu'ch plant mewn mwy o berygl o gynhyrchu rhywbeth o'r enw ceudodau.Bydd ceudodau yn broblem gyda’ch dannedd lle mae bacteria yn tyfu arnynt ac, yn anffodus, yn eu gwneud yn wannach, ac maent yn fwy tueddol o gael dannoedd neu broblemau pellach eraill a all ddatblygu o geudod.
Mae gennym lawer o amddiffyniadau yn erbyn cael ceudodau o ffurf.Mae rhai ohonyn nhw'n brwsio a fflosio, fel rydyn ni wedi'i drafod.Y rhai eraill yw eich poer naturiol eich hun.Mae eich poer a'ch poer eich hun yn cynnwys llawer o wahanol elfennau a maetholion er mwyn gallu cynnal iechyd eich ceg.
Mae'n bwysig gallu siarad am ba fwydydd a diodydd a allai fod â mwy o siwgr ynddynt a sut i allu gwneud y dewisiadau hynny ychydig yn iachach.
Un o'r ffyrdd o wneud dewisiadau iachach ynghylch diodydd llawn siwgr yw cael sudd gydag ychydig o ddŵr ynddo neu efallai nad yw wedi ychwanegu siwgrau atynt.Er bod gan lawer o bobl soda a diodydd carbonedig eraill, yr hyn, yn anffodus, sydd gan y diodydd hyn yw rhyw elfen o asidedd.Asidrwydd yw'r swigod a'r carboniad gwirioneddol o fewn soda.Yr amgylchedd asidig hwn yw'r hyn a all, yn anffodus, wneud y dant yn fwy abl ac mewn mwy o berygl o gael ceudod.
Po hiraf y bydd y diod carbonedig ag asid neu siwgr ar y dant heb iddo gael ei frwsio i ffwrdd neu ei lanhau trwy ddulliau eraill, y mwyaf yw'r siawns o ddatblygu ceudod.Rydyn ni'n byw mewn byd lle mae llawer o ddewisiadau gwahanol y gallwch chi eu gwneud am y bwydydd sydd gennych chi a'ch plant.
Mae'n bwysig gallu deall beth allai rhai o'r canlyniadau fod i'r rhain.
Mae cael bwydydd sy'n galetach, yn fwy gludiog, yn fwy cnoi, fel candy caled a phethau eraill sy'n felys iawn, yn rhoi ein dannedd mewn mwy o berygl o ddatblygu a gwneud ceudodau, neu hyd yn oed, yn anffodus, torri dannedd.
Mae'n bwysig iawn i blant, yn enwedig y rhai iau a allai fod yn torri dannedd, fod yn bwyta dim ond bwyd neu bethau sy'n briodol ar gyfer torri dannedd.
Un peth pwysig arall i'w gadw mewn cof wrth gael bwydydd chewier neu ludach yw ein bod am wneud yn siŵr ein bod yn rinsio â dŵr neu'n brwsio ein dannedd yn syth wedyn.
Pwnc pwysig arall o fewn y drafodaeth wirioneddol ar ddeiet yw cael rhyw fath o ddewisiadau ynghylch llaeth y fron i fabanod.Mae'n iach iawn ac yn cael ei argymell gan lawer o sefydliadau yn y proffesiwn meddygol a deintyddol i blant a babanod gael llaeth y fron hyd at yr oedran cywir.
Fideo wedi'i ddiweddaru:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
Amser post: Ebrill-13-2023